spacer
spacer
spacer

Bạn có Béo?

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:
Chiều cao: cm     Cân nặng: kg
Giới tính:          Tuổi:
Mức độ hoạt động:
Cân nặng mong muốn: kg
Xem kết quả
spacer
spacer
spacer
Giảm cân bằng sinh tố Thơm - Cà chua - Chuối thay cơm

Giảm cân bằng sinh tố Thơm - Cà chua - Chuối thay cơm

10:51 | 18/03/2015
Chào BS. Mẹ tôi 55 tuổi, cao 1m55, nặng 75.5kg. Tôi có tìm hiểu về phương pháp giảm cân thay cơm bằng sinh tố: thơm - cà chua - chuối sứ (ngày 03 ly: sáng - trưa - tối). Có người quen đã áp dụng thấy rất hiệu quả. Nhưng nếu chỉ ăn sinh tố thay cơm, không ăn cá, thịt thì tôi sợ thiếu chất đạm, thiếu canxi. Xin BS tư vấn giúp chế độ ăn giảm cân cho mẹ tôi bằng loại sinh tố này thay cơm có được không? Có nên ăn thêm thịt, cá, đậu hũ để bổ sung thêm chất đạm không? Về bệnh lý thì mẹ tôi có bị máu có mỡ nhẹ, đau khớp chân nhẹ. Nếu giảm cân theo phương pháp này thì uống thuốc sau khi uống sinh tố có được không? Xin cảm ơn (Nguyễn Thị Liễu)!
spacer
Trả lời
spacer

Chào bạn!

Đạm và canxi không làm tăng cân nhiều mà nguyên nhân tăng cân do đường, mỡ và chế độ ăn uống không điều độ.

- Bạn nên khuyên mẹ hạn chế đồ ngọt, tinh bột đặc biệt là cơm, bún, phở, mỳ các loại... Ăn thịt nạc, cá tôm, cua bình thường. Bạn cho bác ăn tăng thêm rau xanh, củ quả và trái cây ít ngọt. Chuối là loại quả chứa nhiều calo nên cũng không nên ăn nhiều.

- Ăn uống điều độ, đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn vặt, đặc biệt là bánh kẹo ngọt không nên ăn.

- Vận động nhiều hơn, bạn có thể khuyên bác đi bộ nhanh vào sáng và tối để tốt cho sức khỏe và tiêu tốn thêm năng lượng. Trước khi tập nên khởi động trường 10 phút.

Viên canxi bác vẫn uống bình thường được nhé.

Chúc mẹ bạn luôn khỏe.

TVGC

spacer
spacer
spacer
Ý kiến của bạn
 
spacer
GửiNhập lại
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
Cách giảm cân nhanh, thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả
spacer

Công Ty Cổ Phần Mega Sun

Giấy CNĐKDN: 0104895556 cấp ngày 20/10/2010, đăng kí thay đổi lần thứ 6 ngày 30 tháng 12 năm 2013 (chuyển đổi từ công ty TNHH Mega Sun do Sở kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp ngày 14/9/2011)

Địa chỉ: 603 nhà 24T2 Hoàng Đạo Thuý, P. Trung Hoà, Q. Cầu Giấy, TP. Hà Nội

Email: cskh.mgs@gmail.com

Hotline: 1900.9285 

 

 

spacer
spacer
Số lượt truy cập: 17.471.786
Số người trực tuyến: 80
spacer
spacer
Thiết kế web: FinalStyle
spacer
spacer
spacer
spacer