spacer
spacer
spacer

Bạn có Béo?

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:
Chiều cao: cm     Cân nặng: kg
Giới tính:          Tuổi:
Mức độ hoạt động:
Cân nặng mong muốn: kg
Xem kết quả
spacer
spacer
spacer
Tác hại không ngờ của việc ăn kiêng quá đà

Tác hại không ngờ của việc ăn kiêng quá đà

15:39 | 20/04/2012
Vui mừng khi giảm được một cân, hai cân…, nhiều người tiếp tục “thừa thắng xông lên” bằng cách tìm cách giảm càng nhiều cân càng tốt. Hậu quả của việc giảm cân quá đà là những thân hình gầy gò. Ít ai biết rằng, phía sau đó là những hậu quả khôn lường đối với sức khỏe.
spacer

 1. Làm chậm quá trình trao đổi chất: Chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Điều này không những khiến sức khỏe suy giảm và nó còn khiến việc tích lũy mỡ diễn ra nhanh chóng hơn. Điều này lý giải vì sao, nhiều người vừa kết thúc quá trình ăn kiêng khắt khe đã lại tăng cân đột ngột trở lại và không thể kiểm soát nổi nó nữa.

2. Giảm trí nhớ: Khoa học đã chứng mình rằng chất béo chính là nguồn năng lượng chính giúp não hoạt động tốt. Thế nên, việc ăn quá ít thực phẩm chứa chất béo sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với biểu hiện rõ nhất là chứng hay quên.

3. “Bốc hơi” vòng 1: Núi đôi là nơi quy tụ một lượng lớn các mô mỡ giúp vòng một có vẻ đẹp căng tròn, mềm mại. Tuy nhiên, việc ăn kiêng khắt khe trong một thời gian ngắn sẽ khiến những mô mỡ này bị tiêu hao làm kích cỡ của bộ ngực cũng bị giảm sút. Thậm chí, vòng một sẽ sớm bị "bốc hơi" và núi đôi sẽ trở nên méo mó, lép kẹp.

4. Da nhăn nheo: Giảm cân siêu tốc còn khiến cho làn da bị trùng xuống tạo nên nhiều nếp nhăn. Khả năng đàn hồi của da cũng kém đi do sự thiếu vắng của collagen. Kết quả là chỉ trong một thời gian ngắn, làn da chúng mình sẽ trở nên bùng nhùng, chảy xệ và nhanh chóng bị lão hóa. Chưa hết, giảm cân trong khoảng thời gian siêu ngắn còn làm cho da bị xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, sạm và nám do thiếu nước.

 
Hiện tượng rụng tóc
Rụng tóc cũng có nguyên nhân từ ăn kiêng quá đà
 
5. Mất nước: Giảm cân cấp tốc đồng nghĩa với việc lượng nước trong cơ thể sẽ bị sụt giảm đi rất nhiều. Trong khi đó, nước lại là thành phần vô cùng quan trọng và thiết yếu đối với cơ thể, là chất xúc tác vô cùng thiết yếu. Thậm chí, việc uống nước lại chính là “chìa khóa vàng” giúp chúng ta giữ trọng lượng rất tốt nữa.
 
6. Vô sinh: Gầy có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản hơn cả béo phì. Phụ nữ gầy thường khó thụ thai tự nhiên do các hoocmon sinh sản oestrogen bị giảm trong quá trình quan hệ tình dục. Một khả năng nữa có thể là nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh ở phụ nữ gầy đó là do các phôi thai khó có thể cấy ghép vào tử cung. 
 
7. Mất khối cơ: Khi bị “bỏ đói” kéo dài thì cơ thể sẽ sử dụng chất đạm từ cơ bắp để tạo năng lượng. Hậu quả là cơ sẽ bị yếu và mất khối cơ. Khi đó vóc dáng sẽ trở nên khô và gầy đét.
 
8. Hạ huyết áp: Thiếu dinh dưỡng đến mức nào đó thì có thể sẽ bị hạ huyết áp.
 
9. Hệ miễn dịch kém: Thiếu dinh dưỡng sẽ làm yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Người gầy có thể không đủ khả năng chống lại vi trùng và vi rút nên sẽ dễ bị cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng như lao, viêm phổi… và khả năng phục hồi sức khỏe cũng rất chậm.
 
10. Dạ dày chảy sệ: Ăn kiêng quá mức kèm theo đó là những trận đói hoành hành, cảm giác trướng khí, đầy và đau bụng, đó là biểu hiện của chứng dạ dày chảy sệ.
 
Dạ dày chảy sệ  làm cho bụng phình to không đều tạo cảm giác đầy, trướng bụng. Khi cơ thể quá gầy yếu do ăn kiêng quá mức sẽ giảm khả năng đề kháng, cơ và dây chằng quanh bụng mỏng và yếu hơn, làm giảm khả năng chịu áp lực của cơ bụng và sự nhu động của dạ dày từ đó gây ra chứng dạ dày chảy sệ.
 
11. Sỏi mật: Dịch mật do gan tiết ra, chứa cholesterol, muối mật, calci và lecithin. Những chất này được mật và gan điều hòa, giữ cân bằng tỷ lệ trong cơ thể.
 
Người ăn kiêng quá mức thường không nạp đủ calo để cơ thể  hoạt động, do đó, đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ còn tích tụ trong cơ thể, lượng cholesterol cũng theo đó mà tăng lên, dẫn tới dịch mật tiết ra nhiều hơn, dịch này ứ đọng trong cơ thể lâu ngày gây ra sỏi mật.
Khả năng làm mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu ăn kiêng không khoa học
 
12. Ảnh hưởng xấu tới tử cung: Không đủ lipid để bảo vệ cơ thể, tử cung rất dễ bị chảy sệ xuống, dịch rời khỏi vị trí thông thường di chuyển tới âm đạo, cổ tử cung sệ, thậm chí còn chảy rời khỏi cửa âm đạo làm cho cả tử cung chảy rời, nghiêm trọng có thể dẫn tới viêm cổ tử cung.
 
13. Mất cân bằng cơ thể: Trong quá trình ăn kiêng, do cơ thể thường xuyên “nạp”  không đủ dưỡng chất, những dinh dưỡng như: sắt, vitamin các loại (đặc biệt là vitamin B12)… dẫn đến thiếu máu.
 
Ngoài ra, ăn quá ít thực phẩm chính (ngũ cốc, thịt động vật…) làm giảm tốc độ chuyển hóa các chất trong cơ  thể, cũng do đó làm ruột hoạt động chậm lại, dạ  dày bài tiết ít chất chua hơn ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ dinh dưỡng, gây ra bệnh thiếu máu nghiêm trọng.
 
14. Tiểu ra máu: Thận được bao bọc bởi lớp mô liên kết dày đặc. Nếu cơ thể  quá gầy, thiếu chất do ăn kiêng quá mức lượng lipid dự trữ trong cơ thể không đủ làm cho những mô liên kết này lỏng lẻo, cơ bắp yếu, không thể tạo bao bọc tốt cho thận. Do đó, thận dễ dàng bị suy khí, đồng thời gây ra hiện tượng tĩnh mạch bị rò rỉ máu dẫn tới đi tiểu ra máu, kèm theo chứng đau ngang lưng.
 
15. Rụng tóc: Do thiếu lipid và protein vì ăn kiêng quá mức nên tóc bị rụng và mất đi độ bóng mượt. Nếu ăn kiêng trong thời gian quá dài, khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng trầm trọng, đặc biệt là thiếu sắt, càng làm cho tóc khô cứng hơn, và hậu quả là tóc bị gãy rụng trầm trọng.
 
16. Biếng ăn, táo bón, ung thư vú…: Đây đều là những bệnh dễ mắc phải đối với những người ăn ăn kiêng quá đà.
 
Phương Thảo (Tổng hợp)
spacer
spacer
Ý kiến của bạn
spacer
spacer
 
spacer
spacer
GửiNhập lại
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
Cách giảm cân nhanh, thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả
spacer
Địa chỉ: Phòng 2203 nhà 24T2 Trung Hòa Nhân Chính, Hà Nội
Điện thoại: 1800.8155 | Mobile: 0943.48.49.50
Email: admin@tuvangiamcan.vn
spacer
spacer
Số lượt truy cập: 9.340.793
Số người trực tuyến: 87
spacer
spacer
Thiết kế web: FinalStyle
spacer