spacer
spacer
spacer

Bạn có Béo?

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:
Chiều cao: cm     Cân nặng: kg
Giới tính:          Tuổi:
Mức độ hoạt động:
Cân nặng mong muốn: kg
Xem kết quả
spacer
spacer
spacer
Giảm cân cho bé 9 tuổi

Giảm cân cho bé 9 tuổi

03:41 | 30/07/2014
Tôi có một bé gái năm nay bé được 9 tuổi, nặng 35kg. Tôi muốn hỏi với cân nặng và chiều cao như thế cháu nhà tôi có bị béo phì không? Và nếu có thì cần giảm cân như thế nào? Tôi xin cảm ơn TVGC !(thuydung@gmail.vn)
spacer
Trả lời
spacer

Chào chị!

Một cháu bé 1 tuổi nặng trung bình 10 kg, từ tuổi thứ 2 trở đi, các cháu tăng trung bình 2-3 kg/năm. Như vậy, một cháu bé 9 tuổi nên nặng tối đa là 34 kg. Cháu nhà chị nặng 35 kg chưa được gọi là béo phì. Hơn nữa, cháu đang bước vào tuổi dậy thì, là tuổi sẽ cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển một cách tối đa nhất, đặc biệt về chiều cao. Tuổi dậy thì ở trẻ nữ thường từ 9-14 tuổi. Do đó, chị không nên giảm cân cho cháu, mà hãy giữ mức cân nặng này, đồng thời hỗ trợ cháu phát triển chiều cao một cách tốt nhất.

Các chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể được xếp thành 4 nhóm: glucid được lấy từ tinh bột, đạm được lấy từ các loại thịt, lipid được lấy từ dầu, mỡ, các vi chất gồm vitamin và chất khoáng có cả ở trong 3 nhóm trên, đồng thời cũng có nhiều trong các loại hoa quả, rau xanh. Trong chế độ ăn của cháu, chị phải đảm bảo đủ 4 nhóm này. Tuy nhiên, có thể giảm bớt mức độ tăng cân bằng cách hạn chế năng lượng đưa vào từ nhóm dầu mỡ, vì 1 gam Lipid cho năng lượng nhiều gấp hơn 2 lần so với 1 gam glucid, hay 1 gam protein (đạm).

Các chất đặc biệt quan trọng cho cháu trong giai đoạn này là protein, canxi, vitamin D, sắt, acid folic, kẽm. Chị bổ sung đầy đủ cho cháu để cháu đủ dinh dưỡng phát triển. Cơ thể cháu cần 1600 – 2000 kcal/ngày từ tất cả các đồ ăn, nước uống trong ngày, tùy theo mức độ hoạt động nữa. Hiện tại, trong website tuvangiamcan.vn cũng có khá nhiều món ăn phù hợp với yêu cầu trên đã được tính chi tiết ra mức calo, chị có thể tham khảo để chế biến cho cháu ăn.

Ở tuổi của cháu, vận động nhiều rất tốt, sẽ kích thích các đầu sụn tăng sinh làm chiều cao tăng lên. Chị nên khuyên cháu nhảy dây, đi bộ, tập cầu lông hàng ngày, hay thỉnh thoảng cho cháu đi bơi…Những hoạt động này còn làm tiêu hao những năng lượng dư thừa nếu có, tránh nguy cơ béo phì.

Chúc chị và cháu sức khỏe!

                                                                                  Bác sỹ dinh dưỡng

spacer
spacer
Bình luận:
Nguyễn Quỳnh anh (18/07/2015 02:05:39 AM)
Lethithuyphuong1122@gmail.com
Con tôi năm nay 9 tuổi mà 37 kg rồi như vậy có gọi là béo phì không
MY (07/07/2015 04:05:56 PM)
harry.ano0307@gmail.com
Tôi đang dùng thuốc giảm cân Lic và muốn phối hợp dùng thêm sản phẩm của herbalife để tăng hiệu quả có được không ạ?
Tổng số có 8 bình luận, Trang 1/2 | 
spacer
Ý kiến của bạn
 
spacer
GửiNhập lại
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
spacer
Cách giảm cân nhanh, thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả
spacer

Công Ty Cổ Phần Mega Sun

Giấy CNĐKDN: 0104895556 cấp ngày 20/10/2010, đăng kí thay đổi lần thứ 6 ngày 30 tháng 12 năm 2013 (chuyển đổi từ công ty TNHH Mega Sun do Sở kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp ngày 14/9/2011). Website: http://geleximcoanbinhcity.com/

Địa chỉ: 603 nhà 24T2 Hoàng Đạo Thuý, P. Trung Hoà, Q. Cầu Giấy, TP. Hà Nội

Email: cskh.mgs@gmail.com

Hotline: 1900.9285 

 

 

 

spacer
spacer
Số lượt truy cập: 19.420.234
Số người trực tuyến: 44
spacer
spacer
Thiết kế web: FinalStyle
spacer
spacer
spacer
spacer